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Sie sind nicht alleine. Rund ein Drittel der Bevölkerung in Mitteleuropa hat einen erhöhten Cholesterinwert. Die Auswirkungen erhöhter Cholesterinspiegel auf unser Leben können gravierend sein, da sie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigern. Um Ihnen zu helfen, diesen Risiken entgegenzuwirken, haben wir in diesem Beitrag fünf praktische Tipps zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Cholesterinwerte verbessern können. Nehmen Sie Ihr Wohlbefinden in die Hand und entdecken Sie, wie einfache Veränderungen einen großen Unterschied machen können.
Konzentrieren Sie sich auf eine vielseitige Ernährung mit viel frischem Gemüse, Obst und Vollkornprodukten. Integrieren Sie gesunde Fette, die in Fisch, Nüssen und Olivenöl zu finden sind, und begrenzen Sie den Verzehr von rotem Fleisch und verarbeiteten Lebensmitteln.
Finden Sie eine Form der körperlichen Aktivität, die Ihnen Freude bereitet und die Sie regelmäßig ausüben können. Ob es das Joggen am Morgen, Radfahren oder Schwimmen ist, der Schlüssel liegt darin, Spaß an der Bewegung zu finden und diese zur Gewohnheit zu machen.
Ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, ist essentiell für die Senkung des Cholesterinspiegels. Kleine, beständige Schritte und eine ausgewogene Ernährung können diesen Prozess unterstützen.
Rauchen ist ein großer Risikofaktor für Herzkrankheiten. Der Verzicht darauf kann nicht nur Ihren Cholesterinspiegel verbessern, sondern hat auch zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile.
Ein mäßiger Umgang mit Alkohol ist wichtig. Versuchen Sie, die empfohlenen Richtlinien für mäßigen Konsum nicht zu überschreiten, um Ihre Herzgesundheit zu schützen.
Denken Sie daran, dass jede positive Veränderung, egal wie klein, ein Schritt in die richtige Richtung ist. Es geht darum, liebevoll mit sich selbst umzugehen und gesunde Entscheidungen zu treffen, die Ihr Leben bereichern.
Wir verstehen, dass Veränderungen im Lebensstil, besonders in der Lebensmitte, wie große Herausforderungen wirken können. Doch es ist nie zu spät, einen gesünderen Weg einzuschlagen. Zusätzlich zu diesen lebensbejahenden Anpassungen möchten wir eine einfache und wirksame Möglichkeit anbieten, Ihren Weg zu unterstützen: Unser Nahrungsergänzungsmittel JUVEL-5 c-balance kann vor allem für Männer eine sinnvolle Ergänzung sein. Es ist spezifisch darauf ausgerichtet, die Herzgesundheit zu fördern und kann dabei helfen, die Cholesterinwerte von innen heraus zu optimieren. Diese unkomplizierte Lösung fügt sich nahtlos in den Alltag ein und unterstützt Männer dabei, aktiv für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu sorgen.
Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die für den Körper lebenswichtig ist, da sie zur Bildung von Zellmembranen, bestimmten Hormonen und Vitamin D beiträgt. Es gibt zwei Haupttypen von Cholesterin: LDL (Low- Density Lipoprotein), oft als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet, da ein hoher LDL-Spiegel zu einer Ansammlung von Plaques in den Arterien führen kann, was das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen erhöht. HDL (High-Density Lipoprotein) wird als „gutes“ Cholesterin angesehen, da es dabei hilft, das LDL aus den Arterien zu entfernen und zum Schutz vor Herzkrankheiten beiträgt. Ausgewogene Cholesterinwerte sind wichtig für die Aufrechterhaltung der Herzgesundheit und die Minimierung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Ein Mangel an den wichtigen Nährstoffen kann bei erhöhten Cholesterinwerten problematisch werden. Eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Aminosäuren wirkt einem erhöhten Cholesterinspiegel entgegen.
Eine ausreichende Versorgung mit der Aminosäure Arginin1 erhält die Gefäßelastizität durch Entspannung der Muskelzellen in den Gefäßwänden.
Carnitin2 ist wichtig für den Energiestoffwechsel und Transport von Fettsäuren. Es unterstützt den Abbau von Cholesterin an Arterienwänden.
Taurin3 fördert den Gallenfluss und die Umwandlung von Cholesterin in Gallensäure.
Zink und B-Vitamine4 verbessern den Fettstoffwechsel und den Abbau von Cholesterinablagerungen, sorgen für die optimale Verwertung von Aminosäuren, der Produktion roter Blutkörperchen und die Zellteilung.
die Aminosäure Arginin – zur Unterstützung der Gefäßelastizität.
die Aminosäure Zink und Carnitin – zur Unterstützung des Fettsäurestoffwechsels.
B-Vitamine zur normalen Bildung roter Blutkörpchen und für den Abbau von Cholesterin.
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Ein Mangel an den wichtigen Nährstoffen kann bei erhöhten Cholesterinwerten problemantisch werden. Eine ausreichende Versorgung mit Aminosäuren kann Gefäßgesundheit verbessern.
Arginin ist die stickstoffreichste Aminosäure. Im Körper wird aus Arginin Stickstoffmonoxid NO gebildet. NO ist ein Gas, das Enzyme aktiviert, die dafür sorgen, dass sich Muskelzellen in den Gefäßwänden entspannen. Dadurch kann sich das Gefäß weiten und mehr Blut aufnehmen. So hält Arginin die Gefäße elastisch und Blutstauungen werden vermieden.
Carnitin ist besonders wichtig für den Energiestoffwechsel. Wir nehmen es hauptsächlich über
Fleisch auf. Da man tierische Produkte bei erhöhten Cholesterinwerten meiden sollte, ist es
wichtig, zusätzlich Carnitin zuzuführen.
Das Cholesterin wird im Körper durch Fettsäuren und Eiweiße transportiert. Carnitin ist wichtig
für den Transport dieser Fettsäuren. In den Arterien verhindert es die altersgemäße Verfestigung
von Cholesterin und unterstützt dessen Abbau an den Arterienwänden.
Das gute Cholesterin mit geringem Lipidanteil verhindert die Ablagerungen an den Gefäßwänden und sorgt für den Rücktransport zur Leber. Hier wird das überschüssige Cholesterin in Gallensäure umgewandelt und über die Gallenflüssigkeit ausgeschieden. Taurin regt den Gallenfluss an und unterstützt diese Umwandlung. Außerdem wirkt es sich durch die hohe Konzentration im Herzen positiv auf die Regelmäßigkeit und Stärke der Herzkontraktionen aus.
Die B-Vitamine und Zink unterstützen Carnitin beim Fettstoffwechsel und helfen so die Cholesterinablagerungen abzubauen. Außerdem sorgen sie für eine optimale Verwertung der Aminosäuren. Die Vitamine B6 und B12 werden für die Herstellung roter Blutkörperchen, die den Körper mit Sauerstoff versorgen, benötigt. Folsäure unterstützt den Aufbau und die Teilung von Zellen – eine wichtige Vitalfunktion. Auch Müdigkeit und Erschöpfung werden dadurch verringert.
Der Erfolg einer Nahrungsergänzung mit Aminosäuren ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und hängt in erster Linie davon ab, wie gut die individuelle Grundversorgung mit Aminosäuren ist und in welchem Ausmaß der Körper fähig ist, diese auch zu verarbeiten.
In der Regel dauert es aber mindestens 4-8 Wochen, bis der der Nährstoffgehalt im Blut steigt. Daher empfiehlt sich immer eine längerfristige Einnahme der Nahrungsergänzung.
Da unsere Nahrungsergänzung rein natürlich ist, können Wechsel- oder Nebenwirkungen nahezu ausgeschlossen werden. Nur falls Sie allergisch auf einen der Inhaltsstoffe reagieren sollten, kann es zu leichten Komplikationen kommen. Dieses Risiko besteht jedoch bei der Einnahme eines jeden Lebensmittels. Bislang hat uns noch kein Kunde über entsprechende Auffälligkeiten Bericht erstattet.
Wir empfehlen Ihnen bei Einnahme stets, Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten, da wir bei Ihrer individuellen Krankheitsgeschichte keine Ferndiagnose leisten können.
Je 2 Kapseln mit reichlich Wasser vorzugsweise abends vor dem Schlafengehen und morgens nach dem Aufstehen einnehmen.
Wir empfehlen die Einnahme vor dem Schlafengehen, denn gerade nachts finden die entscheidenden Regenerations- und Wachstumsprozesse im Körper statt und die Aminosäuren können Ihre volle Wirkung entfalten. Morgens wiederum ist die Einnahme zu empfehlen, da Aminosäuren auf nüchternen Magen deutlich besser absorbiert werden können.
Sie sollten die Kapseln nicht mit anderen Proteinen zusammen einnehmen, da dann ihre Verwertung herabgesetzt werden kann. Nehmen Sie daher JUVEL-5 pro-balance vorzugsweise eine Stunde vor bzw. nach einer eiweißhaltigen Mahlzeit ein!
Da wir für unsere Produkte rein natürliche Aminosäuren verwenden, ist die Einnahme unserer Nahrungsergänzung auch über lange Zeiträume unbedenklich.
Mögen Sie keine Kapseln schlucken, so können Sie die Kapseln problemlos öffnen und den Inhalt in Wasser aufgelöst einnehmen.
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